Woche ohne Süß
Dreizehnter Tag
gestern gab es:
- 2 Müsliriegel
- Reis mit Sahne-Soße (aber ich hab wenigstens R.ama C.remfine genommen)
- abends einen G.rilled C.hicken C.esar Salad
- uns ein oder zwei (man weiß es nicht genau, weil zerbröselt) Cynthia-Cookies
dann noch 30min(!!!) auf dem Crosstrainer abgeruppt, insgesamt 8,1km!
Und dann?
61,9kg, 300g mehr als gestern *hmpf*
/>
gestern gab es:
- 2 Müsliriegel
- Reis mit Sahne-Soße (aber ich hab wenigstens R.ama C.remfine genommen)
- abends einen G.rilled C.hicken C.esar Salad
- uns ein oder zwei (man weiß es nicht genau, weil zerbröselt) Cynthia-Cookies
dann noch 30min(!!!) auf dem Crosstrainer abgeruppt, insgesamt 8,1km!
Und dann?
61,9kg, 300g mehr als gestern *hmpf*
/>knusperflocke - 30. Jul, 08:00
Bie_ne - 30. Jul, 12:46
Mach dir nix draus. Den Cookies hätt ich auch net widerstehen können *grins*.
Hustelinchen - 30. Jul, 15:47
Du solltest Dich nicht jeden Tag wiegen, das frustriert nur! Ein paar hundert Gramm mehr oder weniger ist normal, das Gewicht schwankt nun mal. Leg Dir zwei Wiege-Tage pro Woche fest, z.B. Montag und Donnerstag, das reicht. Und noch ein Tip: lass nach 16:00 Uhr alle Kohlenhydrate weg (kein Mehl, kein Zucker, kein Brot, kein Reis, keine Nudeln), das hat bei mir Wunder gewirkt - 7 Kilo in 3,5 Monaten, ohne groß zu hungern.
Viel Erfolg weiterhin, das wird schon!
Viel Erfolg weiterhin, das wird schon!
knusperflocke - 30. Jul, 16:23
Wo musstest du denn bitteschön abnehmen? ;o)
Aber was darf man denn überhaupt noch essen, wenn man die Kohlenhydrate weg lässt?
Aber was darf man denn überhaupt noch essen, wenn man die Kohlenhydrate weg lässt?
Hustelinchen - 1. Aug, 21:39
Nun ja, ich hatte halt letztes Jahr durch die ganze ICSI-Hormonspritzerei ein paar Kilo zugelegt. Ergebnis war, dass mir letzten Sommer keins meiner Kleidchen mehr ordentlich gepasst hat und meine Lieblingsjeans seeeehr spack saß. Mir ist ja letztlich egal, welche Zahl auf der Waage steht, solange ich in meine Klamotten passe. Aber 64 kg waren dann echt zuviel - jetzt sind's wieder 57 kg und damit fühle ich mich einfach wohler.
Keine Kohlehydrate essen heißt: viel Eiweiß, viel Gemüse, viel Salat. Also z.B. einen ordentlichen Salat mit Käse und Hähnchenbrust, Omelette mit Gemüse, Lachs mit Spinat usw. Man läßt eben einfach die "Sättigungsbeilage" (Brot, Nudeln, Reis etc.) weg. Ist am Anfang gewöhnungsbedürftig, aber wenn man mal drin ist, fluppt es super.
Keine Kohlehydrate essen heißt: viel Eiweiß, viel Gemüse, viel Salat. Also z.B. einen ordentlichen Salat mit Käse und Hähnchenbrust, Omelette mit Gemüse, Lachs mit Spinat usw. Man läßt eben einfach die "Sättigungsbeilage" (Brot, Nudeln, Reis etc.) weg. Ist am Anfang gewöhnungsbedürftig, aber wenn man mal drin ist, fluppt es super.
knusperflocke - 1. Aug, 22:55
Ja, die Hormone haben damals auch ganz schön zugesetzt.
Ich probier das jedenfalls mal aus. Nur wahrscheinlich wird's im Urlaub jetzt nicht so richtig. Obwohl, so ein Salat den kann man ja immer und überall ;o)
Wie sieht es denn aus mit Mozarella? Den und Tomaten ess ich ja abends jetzt schon immer.
Ich probier das jedenfalls mal aus. Nur wahrscheinlich wird's im Urlaub jetzt nicht so richtig. Obwohl, so ein Salat den kann man ja immer und überall ;o)
Wie sieht es denn aus mit Mozarella? Den und Tomaten ess ich ja abends jetzt schon immer.
Hustelinchen - 3. Aug, 13:40
Tomaten mit Mozzarella sind super für Abends. Viel Eiweiß und sehr wenig Kohlenhydrate - perfekt!
knusperflocke - 5. Aug, 09:27
Cool, das schmeckt und dann mach ich das einfach weiterhin ;o)
